Esta modalidade de terapia ayurvédica pode ser traduzida como a terapia do suor – conhecido popularmente como sauna. Estimular o fogo sistêmico (agni) do corpo para “suavizar” toxinas (ama) e expulsá-las pela pele através do suor é uma prática milenar e essencial na Ayurveda. 

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O suor é considerado uma ferramenta reguladora do corpo com função não apenas relacionada com o equilíbrio da temperatura, mas também como uma maneira de eliminar resíduos e materiais que prejudicam o bom funcionamento do organismo.

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Benefícios e indicações:

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• Desintoxicação da pele e do tecido gorduroso: o calor perturba e agrava o tecido gorduroso (Medovahasrota) forçando que este excesso transborde e seja eliminado através do suor pela pele;

• Como parte do Panchakarma (processo de desintoxicação profunda de todo o corpo);

• Como terapia de rejuvenecimento;

• Sensação de peso no corpo, sobrepeso, cansaço e letargia;

• Sensação de frio provocado por resfriados e por constituição Vata (Dosha);

• Insônia, estresse, dores de cabeça;

• Para eliminar o excesso dos três doshas, especialmente desequilíbrios Vata e Kapha;

• Apetite deficiente e digestão lenta ou ineficiente;

• Reumatismo e artrite;

• Doenças respiratórias como asma, bronquite, renite e sinusite;

• Dores e rigidez articulares.